L’apprentissage ou l’Art de ralentir ses mouvements et sa respiration
pour se laisser aller vers plus de calme intérieur ».
Le ViniYoga n’est pas un style de yoga en soi, mais plutôt un courant duHatha Yoga. C’est un yoga complet où l’on ne pratique pas seulement des postures. Il a été créé par Desikacharselon les enseignements de son père. Le Viniyoga estbasé sur l’individu et ses particularités. Il s’inspire de la célèbre phrase deKrishnamacharya : « Ce n’est pas la personne qui doit s’adapter au yoga, mais le yoga qui doit s’adapter à la personne ».
Ainsi, il prend en compte les possibilités de chacun mais aussi ses limites. De plus, chaque séance est basée sur une thématique afin de donner un fil conducteur.
Contenus des Cours :
- Échauffement : Temps d’observation, ressenti corps, souffle, émotions.
- Pratique d’Asanas : Postures en dynamique, statique, enchaînements. Postures simples d’équilibre, de stabilité, d’endurance et d’étirement qui permettent un meilleur ancrage et plus de lâcher prise par la suite
- Pranayama : techniques respiratoires, visualisation, relaxation.
Cours de yoga tous les lundis de 11h30 à 12h30 à l’auditorium,
Pôle culturel de Saint-Privat des Vieux au 2, chemin du Lavoir.
Tarif: 96€/ trimestre